三伏天为什么要多睡凉席少开空调？

三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。这段时间是养生的好时节，更是一个需要避病的日子……

2018年三伏天具体时间

初伏：7月17日

中伏：7月27日

末伏：8月16日

三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。

大家知道，人是恒温动物，人的体温要随着外界温度的变化而变化。夏季，自然界阳气正足，温度、湿度都比较高，人体为了调节环境温度，就需要适时开合汗毛孔，将体内多余的湿热排出体外。但是，现在我们人为地制造出了一种人工环境－－空调，当我们从炎炎烈日的环境下，突然进入到温度很低的室内，就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。这种关闭由于来的很突然，在关闭过程中，会造成两个后果，第一是将冷空气一同闭在了体内；而是，导致本来正常的排汗功能中断。

排汗，是人体的一种排毒过程，在夏季，借助于外界的阳气，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外，但空调的介入，打乱了这个过程。不仅排毒不彻底，反而是将外界的寒也一起带入到了体内，因此，这个阶段的人，很容易得空调病。由于寒闭在体内，症状就是浑身肌肉痛，关节痛，头痛，无汗，食欲不振，甚至浑身发冷、发烧。

所以，三伏天里除了多喝白开水，多吃清淡食物之外，床品的选择也是至关重要的。席子自古以来是人们夏季避暑的必备家居用品，席子多采用天然竹藤草木等原材料制作而成，贴近自然，更加适合人体生理的需求。用席子可以让人们在降低温度的同时，不影响体表毛孔张开，自然地进行汗水排泄，湿、毒也会排出体外。

长时间开空调除了对人们的健康有不良影响外，还会造成环境污染，让地球温室效应加剧。多睡凉席，少开空调，节能减排，从我做起，共建地球绿色家园。

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